Những cách kích thích giúp tóc khỏe mạnh hơn

Để tóc mọc nhiều và dài nhanh hơn thì việc nuôi tóc khỏe là tiền đề cần thiết. Để có thể giúp bạn phần nào đạt đến ước muốn là một mái tóc khỏe đẹp, những thông tin mà chúng tôi tổng hợp được sau hy vọng hữu ích

toc khoe dep

Những cách kích thích giúp tóc khỏe mạnh hơn

Kích thích da đầu:

Bạn có thể kích thích da đầu bằng cách mát-xa, giật tóc nhẹ hoặc chải tóc, những việc làm này giúp tăng lượng máu lưu thông đến nang tóc, mang nhiều dưỡng chất tới tóc hơn, và đối với ai hay buộc tóc quá chặt thì việc làm này cũng có thể giúp giảm đau đầu

Ăn uống lành mạnh:

Những dưỡng chất có trong thực phẩm hàng ngày cũng tác động lớn đến sự phát triển của tóc, bạn cần cung cấp đủ dưỡng chất để có thể nuôi tóc và làm tóc dài nhanh. Những loại dưỡng chất có trong thực phẩm cần thiết giúp tóc chắc khỏe hơn gồm

  • Protein: tóc được cấu tạo từ thành phần chính là Protein, cung cấp đủ protein từ thịt, đậu, các loại hạt, sữa và tảo để tóc óng ả hơn.
  • Axit béo Omega-3:  3% tóc chính là axit béo. Do cơ chế cơ thể không thể tự tạo Omega-3 nên bạn cần bổ sung qua các thực phẩm như cá hồi, hạt óc chó, chúng không chỉ cung cấp axit béo mà còn cả protein
  • Kẽm: thiếu kém, da đầu bạn sẽ khô ngứa, tóc cũng sẽ mọc chậm và thậm chí bị rụng. Các thực phẩm như ngũ cốc đã được làm giàu kẽm, hàu hay trứng là nguồn bổ sung kẽm tốt nhất.
  • Vitamin A hay beta caroten: beta carotene sẽ giúp cơ thể sản xuất vitamin A, Vitamin A giúp, điều hòa lượng dầu trên da đầu, thiếu dầu sẽ làm da đầu khô và tóc sẽ bị ảnh hưởng. Bạn có thể bổ sung beta carotene cho cơ thể thông qua việc ăn khoai lang, bí ngô, mơ và cà rốt.
  • Sắt: quá trình oxy hóa máu cần sắt, và tóc khỏe mạnh lại cần oxy, thiếu sắt sẽ gây ra rụng tóc. Do đó cần chú ý bổ sung sắt từ rau củ màu xanh sẫm, trứng và thịt
  • Vitamin B:  các loại thực phẩm như gà tây, cá ngừ, đậu lăng sẽ giúp cơ thể bổ sung vitamin B – một thành phần giúp ích trong việc làm tóc khỏe mạnh
  • Vitamin E: da khỏe đẹp cần phải có vitamin E, da đầu cũng vậy, ngoài ra vietamin E còn giúp bảo vệ tóc. Hạt hướng dương, các loại hạt và bơ là nguồn bổ sung vitamin E tốt nhất

toc khoe

Uống đủ nước:

Khi thiếu nước, cơ thể sẽ khô đi, điều này thể hiện rõ nhất qua làn da và mái tóc. Do đó hãy uống 2l nước mỗi ngày theo khuyến cáo, tuy nhiên có thể điều chỉnh để phù hợp với thực trạng của mỗi người

Ngủ đủ giấc:

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể điều hòa lượng melatonin và cortisol, hai thành phần có ảnh hưởng tới sự phát triển của tóc.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc:

Để giúp nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc, làm dày tóc bạn có thể dùng các sản phẩm hỗ trợ, một lời khuyên cho bạn chính là Sản phẩm làm mọc tóc VOLUME ENHANCING FOAM – REVITALASH là một trong những sản phẩm của thương hiệu Revitalash sản xuất có thể dùng cho cả nam và nữ

Trong sản phẩm có chứa BioPeptin Complex®, Nhân sâm & Swertia Japonica, nhiều axit béo và sterol thực vật, Axit amin và vitamin B giúp tăng cường sức sống cho mái tóc, hơn nữa còn giúp tóc bóng mượt, cải thiện độ đàn hồi, chống gãy rụng và còn nuôi dưỡng da đầu.

volume enhancing foam

Được nghiên cứu không gây hại cho da đầu, hiệu quả rõ rệt khi sử dụng, đây là sản phẩm phù hợp nhất để nuôi dưỡng và giúp tóc mọc nhanh cho cả nam và nữ

Hy vọng với những phương pháp trên có thể giúp cho bạn không còn lo ngại về việc hói đầu, việc sở hữu một mái tóc bồng bềnh, khỏe đẹp sẽ không còn xa khi bạn áp dụng những phương pháp chăm sóc trên. Mọi thắc mắc và nhu cầu tư vấn hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được hỗ trợ tối đa