Ăn gì để tóc mọc nhanh?

Ăn gì để tóc mọc nhanh? cũng là vấn đề chung của rất nhiều người. Để có một mái tóc dày, dài, đẹp, bạn cần bổ sung những thực phẩm sau

Ăn gì để tóc mọc nhanh?

Biotin

Lượng lớn dầu Omega 3, Biotin và các loại Vitamin có trong hạt điều, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ hay hạt hướng dương,… giúp tóc nhanh dài và mọc dày hơn.

Protein

Trứng chứa hàm lượng protein cao, nếu muốn tóc khỏe, giảm gãy rụng hãy thêm món ăn này vào trong thực đơn của mình nhé

Kẽm

Kẽm giúp tái tạo tế bào mới, cân bằng hoocmon trong cơ thể, rất quan trọng đối với tóc. Thực phẩm chứa nhiều kẽm chính là hàu.

Beta-carotene

Beta-carotene thành phần chủ yếu trong Vitamin A, giúp da đầu sản sinh ra lượng dầu tự nhiên để hoạt động bảo vệ tốt phần nang và chân tóc. Để bổ sung chất này hãy ăn khoai lang.

Axit béo

Bơ là nguồn bổ sung axit béo tự nhiên rất tốt cho mái tóc. Hoặc có thể dùng bơ làm mặt nạ ủ tóc cũng rất tốt

Vitamin các nhóm

Hãy nhớ bổ sung rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày, rau xanh chứa hàm lượng sắt và vitamin lớn, không chỉ tốt cho tóc mà còn cả cho da

Vitamin C

Mỗi ngày hãy ăn thêm hoa quả như: Cam, chanh, dâu tây, quất, hồng xiêm,… giúp cơ thể bổ sung Vitamin C, chất không thể thiếu cho mái tóc đẹp

Omega 3

Omega 3 giúp mái tóc của bạn luôn suôn mượt, kích thích mọc tóc và giúp nang tóc khỏe mạnh hơn. Cá hồi chính là loại thực phẩm chứa hàm lượng omega 3 cao.

Sắt

Hãy thêm thịt bò, thịt heo vào chế độ ăn mỗi ngày để bổ sung kẽm, sắt và protein cho mái tóc của mình đấy.

Một số loại thực phẩm khác cũng rất tốt cho mái tóc của bạn như:  Mầm giá đỗ hoặc đậu nành, Sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản Tôm, Cua, Gan động vật, Trà xanh,….. đều rất tốt

Bên cạnh việc bổ sung các chất cần thiết cho tóc thông qua thực phẩm thì bạn có thể sử dụng  Sản phẩm làm mọc tóc VOLUME ENHANCING FOAM để việc cung cấp dưỡng chất nhanh hơn, đầy đủ hơn, tốt hơn.

Trong serum làm mọc tóc enhancing foam có chứa dưỡng chất BioPeptin Complex®, Nhân sâm & Swertia Japonica, nhiều axit béo và sterol thực vật, Axit amin và vitamin B  giúp tăng cường sức sống cho mái tóc, hơn nữa còn giúp tóc bóng mượt, cải thiện độ đàn hồi, chống gãy rụng, nuôi dưỡng da đầu và nang tóc khỏe mạnh, tránh kích ứng da đầu, điều tiết lượng dầu trên da đầu, không chứa hóa chất độc hại, dùng cho cả nam và nữ

volume enhancing foam

Để mái tóc đẹp hơn, dày hơn, dài hơn, khỏe mạnh hơn và không còn gãy rụng, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý kết hợp việc sử dụng  Sản phẩm dưỡng tóc VOLUME ENHANCING FOAM hàng ngày để đạt kết quả tốt nhất